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疲れを溜めない、自分で解消できる!健康自立を叶えるARMメソッドとは?
健康に対して自立した方が増えてほしいから。様々な不調に対して、コーチに頼るだけでなく、自ら積極的にアプローチできるようになってほしいと願っています。
movekyoto
2025年2月19日読了時間: 3分


マラソントレーニングの常識を覆す3つの出来事
はARM的に言いますと300㎞走ることで私の体力・筋力・メンタルすべてが「老化」してしまっていたのでこのような現象が起きたということなのです。
movekyoto
2025年2月14日読了時間: 4分
運動不足だな〜と感じている方へ
運動が上手になっていく子は生活の中でもうまく運動が取り入れられているのと同じで勉強ができる子も生活の中に勉強がうまく組み込まれていますね。
movekyoto
2025年2月8日読了時間: 2分
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