京都の健康に特化した短時間レッスンのパーソナルトレーニングジムなら「MOVEMENT」｜ 京都地下鉄五条駅徒歩3分

トレーニングスキルが上がるほど、当店のクライアント様はより短時間・少ない回数で限界を超えれるのです。

生活の中に運動をうまく取り入れて、今までとはちょっと違う生活リズムにすることが、将来の健康を獲得していく第一歩になります。

花粉症なんかに悩まされ続けて、春を楽しめないのはもったいないですよね。 春といえばお花見、お出かけするのも楽しくなる時期です。

クライアント様から当店をご紹介頂くとき「どう説明していいかわからない」とご意見を頂くことがあります。 確かに、見た目は普通の筋トレと変わらなく見えるかもしれませんが A.R.M.トレーニングの考え方は一般の筋トレとは異なるので それを伝えても理解されないことが多々あります。...

お薬がちゃんと効く体を考えると、お薬の処理吸収をしてくれる胃や腸など消化器系、代謝のための肝臓、排出をしてくれる腎臓など、内臓の動きが良いことがポイントとなります。

体温が35度台の方多いですよね。 では、トレーニングを継続して筋力がつき、体温が36度台に変わってきた方はどう体の変化を感じるのか？

当店は、ちょっと変わったパーソナルトレーニング ジムかもしれませんね。 実はそのような上記の目的が最優先の場合、他のジムを紹介することもあります。

料理人が質の悪い食材を美味くはできない、というのと同じです。 質の良い筋肉だと、整体とかのテクニックや、病院での治療やお薬も抜群に効きやすいんです。

健康のアプローチとしては、浮腫みは一番いけないことと考えます。 体調不良・痛みの停滞・疲れたときの痛み不調の再発・疲れやすいことも 全て浮腫みから始まります。

‪本年もよろしくお願い致します。‬ ‪コロナがきっかけで、これからの時代は健康な人はより健康になり、健康格差もさらに広がると考えております。‬ ‪今だからこそ、体を動かす重要性を感じている方は変わらずトレーニングを継続されることが、コロナを克服したときにさらなる世界が開ける...

普段、先のことを考えて無理をしないよう行動することが当たり前になっていたので、力を出し切るということが、とても気持ちよかったです。一人ではなかなか出来ないことですが、コーチのサポートがあり楽しめました。

これを日常の当たり前にしてもらうことで、食事・睡眠・運動・入浴・ストレス解消など1日の生活の中で、自然と体と心の疲れがリセットされるようにしていけるのです。

MOVEMENTの2021年最終営業日は12月28日（月）となりま、1月4日（月）から通常営業となります。 体験レッスンのお申し込みも同日までですので、年明けからスタートしていきたい方は、お早めにお申し込み下さい。 この前にスタートされた会員様は、運動習慣がなくなり、それを...

テンションが上がれば、その反発で必ず下がります。体調もこれと一緒で、ルーティーンを作ることでこの波の上下を大きくしないようにするのです。

運動継続を中断してしまう要因として、体調不良や痛みや骨折、入院などがあります。 A.R.M.トレーニングは、体と心の回復力を高めるメソッドです。 疲れているとき、体調が良くないとき、痛みで困っている、入院前後など、そのために必要な対策は準備しています。 せっかくはじめたこと...

体の動かし方が良くなれば ・疲労が溜まりにくい ・疲労が少ないから回復も早くなる ・再発予防になる