このような状況下では、運動をしている人とそうでない人の健康状態の差は、時間とともにどんどん広がっていくでしょう。まるで、健康という貯金を積極的に積み立てている人と、全く手を付けずにいる人の差が大きくなるように。

健康な人は、特別なことをしているわけではありません。日々の生活の中に、健康になるためのルーティンが自然と組み込まれているのです。

人生において、怪我や病気といったアクシデントは突然起きたり日々の仕事や育児、人間関係などでも疲れは溜まるものです。だからこそ、私たちが大切にしているのは、「もしもの時でも、いち早く回復できる体」 をつくること。