フルマラソン経験者ならわかると思うのですが、はじめて走ったときに30キロの壁にぶち当たったり今まで経験したことがないような足の痛みが出てリタイアした方もいると思います。 そのような方が皆無だったのです。

私たちの理想は、レース中・レース後にも痛みが出にくく、出たとしても関節痛ではなく筋肉痛で治まる回復力の高い体です。そのためには、走り込みをしなくてもフルマラソンを完走できるための【筋肉の質】や【筋肉のつき方】など、基礎ベースの高い体を作ることです。

はARM的に言いますと300㎞走ることで私の体力・筋力・メンタルすべてが「老化」してしまっていたのでこのような現象が起きたということなのです。