想像してみてください。筋力が落ちたおじいちゃん・おばあちゃんの姿を。多くの場合、股関節が硬くなっているため、若い頃に比べて歩幅が狭くなり、歩くスピードも遅くなっています。これが歩行の質の低下です。

当ジムで行うARMトレーニングでは、スクワットは【全身運動】という考え方を採用しています。そのため、一般的なスクワットの効果である下半身の運動・筋肉の強化・引き締めに加え、驚くような効果も期待できるのです。

「50歳を過ぎたら人生は下り坂だと思っていました。 50を境に体力も気力も衰え、ただ下る一方の人生になるんだと。でも、やってみたら、ところがどっこい（笑） どんどん成長できるし進化できるのです。」