私たちの理想は、レース中・レース後にも痛みが出にくく、出たとしても関節痛ではなく筋肉痛で治まる回復力の高い体です。そのためには、走り込みをしなくてもフルマラソンを完走できるための【筋肉の質】や【筋肉のつき方】など、基礎ベースの高い体を作ることです。

はARM的に言いますと300㎞走ることで私の体力・筋力・メンタルすべてが「老化」してしまっていたのでこのような現象が起きたということなのです。

体幹トレーニングの指導をしていると、お客様から以下のような悩みをよく聞きます。 体幹に力を入れる感覚がわからない 最初は良いけど途中で力が抜けてしまう ある特定の角度で力が抜けやすい 疲れてくると最後まで力を入れ続けられない...