ＭＯＶＥＭＥＮＴ
 ~Private Member Ship Gym~ 

はARM的に言いますと300㎞走ることで私の体力・筋力・メンタルすべてが「老化」してしまっていたのでこのような現象が起きたということなのです。

体幹トレーニングの指導をしていると、お客様から以下のような悩みをよく聞きます。 体幹に力を入れる感覚がわからない 最初は良いけど途中で力が抜けてしまう ある特定の角度で力が抜けやすい 疲れてくると最後まで力を入れ続けられない...

想像してみてください。筋力が落ちたおじいちゃん・おばあちゃんの姿を。多くの場合、股関節が硬くなっているため、若い頃に比べて歩幅が狭くなり、歩くスピードも遅くなっています。これが歩行の質の低下です。