「現状を変えたい」「もっと成長したい」と誰もが一度は考えることでしょう。 もしあなたがそう考えているなら、 「やりづらい・できない動作」  を積極的にメニューに組み込むことを強くお勧めします。 なぜ、やりづらい動作に挑戦することが重要なのか？...

皆さん、こんにちは！突然ですが、質問です。 「本日よかったことを３つ挙げてください」 …いかがですか？パパッと出てきましたか？ それとも、意外と出てこなかったでしょうか？ なぜこんな質問をしたのかというと、 これだけで体の免疫力や回復量に影響し、健康管理を上手にするために大...

健康に対して自立した方が増えてほしいから。様々な不調に対して、コーチに頼るだけでなく、自ら積極的にアプローチできるようになってほしいと願っています。