見逃せない非常に重要な研究結果が発表されました。なんと、基礎代謝は20代から50代でほとんど変化せず、実際には40代が最も高いというのです。長年信じられてきた「中年太り＝基礎代謝低下」という定説を根本から覆すものです。

MOVEMENTでは、年間を通して内臓強化、鼻の筋力アップ、頭部の柔軟性維持などのトレーニングを行います。ご自宅ではマッサージガンを使ったケアや、呼吸法などを取り入れていただくことで、より効果的な対策が可能です。

『クライアント様自身が、積極的に体を動かし、年間の健康管理が上手になっていってもらうこと』 です。普段の生活で肩こりや腰痛を感じる前に定期的に動く習慣ができているか。もし痛みや不調が出たときでもセルフケアなどができたのか。