肩こり・腰痛でお悩みの方へ
週1回15分から始める
痛み改善パーソナルトレーニング
運動が苦手な方でも続けられます
肩こり・腰痛から始める
週1回15分のパーソナルトレーニング
「運動した方がいいのは分かっているけど続かない」
「ジムに通ったけど長続きしなかった」
「肩こりや腰痛があって運動が不安」
MOVEMENTは、そのようなことでお困りの方のためのパーソナルトレーニングジムです。
整体歴10年パーソナルトレーナー歴18年のコーチが
肩こり腰痛を改善するために作られた
ARM（アクティブリカバリーメソッド）トレーニングで
あなたの体力レベルに合わせて丁寧に指導します。
週1回15分から始められるので、
運動が苦手な方や忙しい方でも安心して通えます。
こんなお悩みありませんか？
・肩こりや腰痛がつらい
・運動を始めたいけど何をすればいいか分からない
・ジムに通っても続かなかった
・年齢とともに体力の低下を感じる
・将来も元気に動ける体でいたい
ひとつでも当てはまる方は、
一度体験トレーニングをお試しください。
MOVEMENTの特徴
① 痛み改善から始めるトレーニング
整体の知識を取り入れ、
肩こり・腰痛などの不調に配慮しながら指導します。
② 週1回15分から始められる
長時間のトレーニングは必要ありません。
短時間だからこそ生活の中に組み込みやすく継続できます。
③ 運動が苦手な方でも安心
スタートする方は40代・50代から始める方が最も多く
初心者の方でも無理なく続けられます。
数年後の自分に、最高の健康を贈る
今の小さな積み重ねが、
5年後、10年後の体を作ります。
将来も元気に動ける体を目指して、
一緒にトレーニングを始めてみませんか？
週1回15分から始められます。
お気軽に体験レッスンをご予約ください。
【体験レッスン予約はこちら】
REVIEW
９年前の夏。子育てや仕事に追われ、心身ともにアップアップであちこちのマッサージ店をはしごしていた頃。「自分の体は自分で治す」のフレーズに導かれるようにこの小さなスタジオに足を踏み入れた。 そして柳瀬先生に出逢い、全てがここから始まった。少しずつ筋肉がついていくことで血流がよくなり、私の体が循環し始めた。
冷え性がなくなり、その日の疲れは翌日にはすっかりリセットされ、毎朝スッキリ起きられるように。体が軽く感じられ、あれこれ考える前に体がスッと動く。体に一本スーっと芯のようなものが入った感覚。これが体幹ってやつなんや😃✨体の変化は精神的にも変化をもたらし、私にはこれが大きかった。自らの限界を決めているのは自分だということ、そのリミッターが外れていくと何にでもチャレンジしたいという気持ちが湧いてくること（私の場合は家族で空手を始めた。）、チャレンジしてダメでも凹むことなくまた前を向いて進もうと自然に思えるようになったこと、心身全てがいい方向に流れていった。ここでのトレーニングは、今や欠かすことのできない私のエネルギーの源。調子のいい時も悪い時も毎週1回欠かさずやってきた。トレーニングといっても「つらい」という言葉とは無縁で、むしろ先生の遊びの相手をしてもらっているような楽しい感覚。それが長続きの秘訣なのかもしれない🎶今では家族全員が柳瀬先生に遊んでもらうようになり、今や柳瀬先生は我が家のホームトレーナー✨９年前にはまさかこの場所が自分にとってこんなに大切な場所になるなんて予想もしてへんかったなー😊心身ともに弱々しかった私にいろんなことを教えてくれたこのスタジオに、そして先生に心からありがとうの気持ちを伝えたい。（京田辺市在住K様）
BLOG
【お知らせ】新型コロナ感染予防対策について 日頃より当ジムをご利用いただき、誠に有難うございます。 当ジムご利用の皆さまには、新型コロナウイルス感染拡大防止に向けた取り組みに対して、ご理解とご協力を賜り厚く御礼申し上げます。 当ジムでは、皆さまの健康の取り組みをサポートすべく、安全面・衛生面に最大限の配慮をした上で営業を再開することとなりましたのでご案内致します。 【安全面・衛生面の確保に関する取り組み】 ●定期的な換気の徹底レッスン後に毎回必ず窓を開けて換気を致します ●レッスン後に毎回アルコール除菌スプレーを用いたマシンの清掃を行います ●レッスン時ビニール手袋の着用とレッスンごとに新しい手袋に替えます ●営業終了後に空間全体にアルコール除菌スプレーの散布をしています 【感染拡大防止の注意喚起のためにご利用の会員さまに対してお願い】 ●入店・退店時にアルコール消毒の実施いたします ●レッスン時にプラスチック手袋の着用をお願いいたします ●レッスン後の手洗いうがいを推奨いたします ●可能な限りマスクの着用をお願いいたします されない場合のレッスン中の大声や掛け声はお控えください また、次の症状がある方、該当する点がある会員さまはご来店をお控えくださいますようお願い申し上げます。 ＊風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や熱がある。 ＊強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある。 ＊咳、痰、胸部不快感のある。 ＊同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ＊その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある。 ＊過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある。 今後の状況並びに政府機関等の指導に伴い変更がある場合、当ホームページでお知らせいたします。 これまでも皆さまには休業によりご不便をおかけいたしておりますが、改めましてご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。 これからも会員さまの安心・安全を最優先した対策を講じて参ります