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台風がくるこの時期は股関節がトレーニングのポイントになります

September 3, 2019

9月は台風の季節ですね。

台風の気圧により体にとって大きなストレスとなる時期です。

 

お天気が悪い時に、腰や膝の痛みが出たり、めまいや頭痛がでたりして体調が悪くなる方もいますね。

そのほとんどが女性です。
原因のよくわからない不調が多く出てくつのですが、お医者さんで検査しても特に異常がありません。

 

A.R.M.ではその対策でどうするかと言いますと

その季節に動きが苦手になるポイントが出てくるので

そこをしっかりトレーニングすることでその対策をします。

 

この時期は股関節のメニューとなり、踏み台昇降の動きをメニューを多くするのです。

下半身が浮腫みやすい、股関節痛、膝の痛み、よく転びやすい、捻挫ぐせがある、歩くと足が重だるい、土踏まずが痛みやすいなど、腰から下の症状にも非常に効果的です。

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