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自重トレーニングでは女性も男性と同じ回数でチャレンジしています

January 19, 2019

プッシュアップでは、自分の腕じゃないみたいという感想をよくいただきます。
それくらいしっかり出し切れるのは素晴らしいですね。


筋肉が短時間で疲れることで、回復スイッチが入っています。

 

A.R.M.をでは重たいものを持つメニューではありませんので
女性も男性も同じ強度(回数)にトライしてもらっています。

 

実はこれ、自分の体重を、自分の筋力で支えトレーニングするからできるのです。
もし重さを利用するメニューでしていたら、これはできないことなのですね。

 

男性と同じ重さのケトルベルでやりましょう!
とはいけませんもんね。

 

基本的なメニューをしっかりやり毎月のメニューを体験してきたからこそ
11月12月の激しいメニューでも、アクシデントも少なくできているのです。

 

「実は本当にすごいことをやってるんですよ」
と声を大にしてお伝えします。

 

50歳、60歳でもチャレンジしているのですから
若い方は言い訳できませんね(笑)

 

A.R.M.トレーニングはカラダとココロの成長と
若返りをターゲットにしていますので
「厳しいわ~」「この鬼!(笑)」と思われるかもしれませんが
しっかりついてきて下さいね。

 

その先に、あなたの新しい健康が創造されていきます。

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