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体を変えるということはライフスタイルを変えること。それがリアルな健康。

January 4, 2019

A.R.M.トレーニングではリアルな健康を考えています。


リアルって何?と言いますと

生活する中でたまには、夜更かししたり、長時間同じ体勢であったり、無理のある姿勢になったり
食べ過ぎ飲み過ぎしたり、食事の後のデザート楽しんでみたりありますよね。

 

実は私も悪いことたくさんやってます(笑)
だって、我慢する生活って楽しくないから。
(もちろん続きすぎは気をつけてます)

 

今回お伝えしたいことは
★肩こりになったっていいんです
 悪い習慣に気づく機会になるから
★風邪をひいてもいいんです
 1年溜まった体内の毒出しをしてくれているから
★悪い姿勢になってもいいんです
 気づけば直せばいいのです
★ちょっとぐらい太ってもいいじゃないすか
 太ることも自分を見直すいい機会ですから

 

健康とは?を考えると
単に病気にならない、太らない、肩こり腰痛にならないことではなく


最短で回復する、普段の生活に戻れる、生活習慣を見直すことで
ライフスタイルを改善していくことの方が、これから10.20年先の健康には大切なことと考えます。

 

あなた様は、A.R.M.をスタートされた数年前と比べて
ライフスタイルが変わりましたか?

 

常に変化を感じれる、心と体でありたいですね。
それに感謝できる人間でありたいと私は思います。

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