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トレーニングで重心が上がることのメリット

August 20, 2018

自然と姿勢がシャンとして、姿勢が凛としてきて素敵にカッコ良くなっています。
実はこれ!重心が上がってきた証拠なのですね。

 

重心が上がるとメリットとして


・足が軽く出て歩行速度が上がる
・視線が上がり姿勢が良くなる(猫背じゃなくなる)
・呼吸がしやすい
・疲れにくい
・肩こり腰痛になりにくい
・なっても回復しやすい
・表情が明るくなる(見られる)
・スポーツ競技が上手くなりやすい
・体の使い方が上手になる
・バランスよく筋肉がつく
・歩き方が素敵にカッコ良くなる
・Tシャツ1枚でかっこいい
・オシャレな服を着こなせる
・落ち込みにくくなる

 

などなど、身体面・精神面・生活に関することまで
すべてにプラスの面があるのですね。


これはやらないともったいない!そう思いませんか?

 

みなさんもご自身で実感されたことがありましたら
私にご報告ください!

次週以降も【重心と軸】をターゲットにやっていきますので
楽しんでがんばりましょう!

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