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トレーニングメニューはどうやって考えているのですか?

April 20, 2018

 

クライアントにの皆様はご存知の方も多いと思いますが
私は月に1回A.R.M.トレーニングのコーチセミナーを受けに
東京へ行っています。

 

私の師匠である、A.R.M.トレーニング創始者の木村誠作氏から
毎月新しく作られるトレーニングメニューを指導されます。


なので、東京から帰ってきて3.4日はトレーニングを受けた皆さま
と同じように全身筋肉痛です(笑)

 

朝10時から夕方6時まで、私のように指導を受けるコーチが6.7名
とずっとトレーニングです。


まずは自分で体験しないと、会員様にも伝えらません。

 

年間を通して健康をターゲットに週ごとに変わっていくメニューは
季節に応じてドンドン変わっていきます。


カラダは飽き性なので、毎回が新鮮な刺激に感じることが
アンチエイジングには欠かせないのですね。

 

怪我や痛みが重度な方以外は、基本的に皆さま同じメニューを提供しています。


仕入れてきたトレーニングは1人1人の体力に合わせて
回数やスピード、キープの秒数や負荷を変化させているのです。

 

同じメニューをやっていても感じ方は1人1人違いますので
いろんな感想を頂き、さらに質の高いトレーニング指導ができるか
日々自分でもトレーニングをしながら追及しています。

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