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トレーニングを真似ることが能力が伸ばす一歩となる

March 23, 2018

 

一般的なGYMでのマシントレーニングでトレーナーさんから説明を受ける時
効かせる筋肉や目的は何なのか、最初のポジション、重量の決め方、
グリップの持ち方、動かしながら呼吸のリズムや注意点など、


たくさんのポイントを聞くと思います。

 

A.R.M.トレーニングでは、お手本を見せますが
数回やっているのを見せて注意点を数点説明して、すぐにやってもらいます。

 

まずはやってみて、上手なら素晴らしい!
上手くいかなければ修正・修正としていくと、2セット目3セット目と良くなることが多いですね。

 

けれど1番は、見て直ぐに真似できること。
これは、ちゃんとコーチの動きを良く見ていないとできませんね。

 

本当にしっかり見る方はスゴイです。

 

見本を見せる私の立ち位置、足の幅、体重のかけ方、道具の持ち方
肘膝はどこまで曲げるか伸ばすか、上体の倒し方は、目線は
スピードは、全て見て、1発で真似てしまう方もいます。

 

これ実は、能力が伸びやすい人の特徴なのです。

 

普段の生活の中でも、良いことを素直に真似ることができ
知らないことを吸収する力があるんじゃないかなと思います。
仕事などで後輩や生徒を指導されたことがある方は、ご納得されるのではないでしょうか。

 

大人になっても成長を考えている
A.R.M.トレーニングだからこそ、このようなことも大事だと考えています。

 

逆にご自身はどうでしょうか?

 

素直な心、謙虚な姿勢を持っていますか?

 

そのために、見る姿勢を今一度、見直していきませんか?

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