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体を動かすと汗は出ますか?

March 2, 2018

 

年間の健康をターゲットをすると、体を動かしたら自然と汗が出てくること。
これは1年を通して寒い季節でも、そのような身体にしておきたいところです。


汗をかきにくい方は、しっかり動いて汗を出せることが1つの目標ですね。

 

汗をかけない方は健康にとってどう影響するのか?
体内にある毒素が上手く出せないということですね。

 

普段、食事を摂って消化して
体内でできたホルモンを利用して
空気汚染など体にとって害となるもの
それら体内で不要となったものや毒素は、便や尿、涙や鼻水そして汗から出します。


胃腸系や肝臓・腎臓が関与しています。

 

汗が出せないということは、それら内臓に負担をかけてしまうのです。
人間にとって排泄という行為はすごいエネルギーが必要なんですね。

 

寝たきりになった方をイメージすればわかりやすいですが
排泄が自分で出来なくなって介護が必要な方も多いのです。
体が動かせなくなれば、筋肉が使えませんので、内臓の動きも連動して急激に衰えるのです。

 

ちょっと怖い話になってしまいましたが
汗をかきにくいというのは、将来のご自身の健康と密接に関係することを知って欲しいですね。

 

A.R.M.トレーニングは年間を通しての健康がターゲットとなりますので
メニュー内容も実は上記のことも考えられて作られています。

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