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レッスンはなぜ同じ曜日・時間をオススメするのか?

February 6, 2018

 

当店のレッスンはなぜ同じ曜日・時間をオススメするのか?

 

これは身体の健康のリズムをつくるためのサイクルがあるためで
人間は年・月・週・時間と周期的なリズムがありますよね。


体の細胞は3か月でほぼ全身新しい細胞に生まれかわる。
体内ホルモンも、何時にこのホルモンが出ると決まっています。

 

以前は、今週は月曜、来週は水曜とバラバラにレッスンを受けていた会員様が
毎週同じ曜日・同じ時間でレッスンを受けるようになったのです。

 

そのときの会話で


「今は予約当日になると、今日はトレーニング頑張るぞと身体と気持ちにスイッチが入る感じがするんです。
それと仕事で疲れてきても、トレーニングでリフレッシュするから、体調の管理がしやすいですね」

 

このように話されていました。
これは健康にとってすごく良い傾向ですね。

 

一般的に言われる以上に、人間にとって生活リズムが大事なのです。

休日の起きる時間がすごく遅い
いつも2度寝してしまうなど
疲れを翌日に持ち越してしまうなど

生活リズムは崩れてませんか?


もし崩れていたら、少しでも改善できるポイントはありますか?
ピンときたらすぐに行動に移してみましょう。

 

ということで私は、どうしても仕事で曜日がずれてしまう方以外は
決まった日時でレッスンされることをおすすめしています。

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