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トレーニングコーチセミナー

July 26, 2015

先週行ってきました、A.R.M.トレーニングコーチセミナー。

 

今回はロープトレーニング(綱引きみたい)でしっかりトレーニングしてきました。

午前中だけですでにヘロヘロでした(笑)

 

身体の老化に大きく関係する『腱』

筋肉の伸び縮みがスムーズにいく

柔軟性があり力強い筋肉(若い体)

 

これを獲得していくために非常に有効なトレーニングでした。

 

 

 

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