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トレーニングは1つだけ見ない。すべて繋がっています。

March 7, 2015

トレーニングは楽しみながら続けていたら、いつの間にか笑顔で元気になっているのが1番だと考えています。


よく質問で、肩こり治りますか?ダイエットできますか?と聞かれますが、私は1つ1つのみで見ていません。

 

なぜなら全て繋がってるからです。


トレーニングの中で動きの質が良くなってくると、その時には自然と肩こり腰痛も軽くなってきたり、カラダが引き締まってきたり、朝の目覚めが良くなったり、上司から怒られても気にしなくなったり笑
同時に変化を感じやすくなるのですね。

 

トレーニングをはじめる目的は肩こり腰痛解消・健康増進・メンタル強化・健康美ダイエット・手術後のリハビリなど様々ですが、メニュー自体はさほど変わりません。もちろん個人の体力に合わせて段階的にやるのですが、はたから見ると同じことをやっているように見えます。

 

同じようですけど違うのですね。

 

先日も、体験トレーニングで以前パーソナルトレーニングを受けていた方が来られましたが、スクワットをしてもらうと「前やってたのと全然違う!」と驚かれていました。

 

その違いに興味のある方は、ぜひ体験トレーニングをチャレンジしてみてください。

 

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