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バランスを養うBOSUトレーニング

February 16, 2015

はじめての動きができなくても

神経が繋がってくるので自然と動きってよくなるんですよね。

苦手なトレーニングでも、ある日ヒョイっとできたりするところが体の面白いところ。

 

普段使っていない筋肉を起こし、神経を繋げていくことで

日常動作(歩く立つ座る仕事での動作など)の質を上げることで

 

疲れにくく回復しやすい体にしていくことが

年間を通して健康な体にしていくためのポイントとなります。

 

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