セルフケア | 京都のパーソナルトレーニングジム「MOVEMENT」

セルフケアはもっと簡単・短時間に！

「健康器具を買ってやってみたんだけど」
「ストレッチとか続けてるんですけどね」
「やった方が良いことはわかるんだけど」

セルフケアを実践してる人も
そうでない人も
マッサージガンをご存知ですか？

自宅で本格的なマッサージが取り入れられる

海外発のツール。

プロのアスリートの愛用者も多く

トレーナーや選手に支持されています。

◆短時間

ARM式マッサージガンは

体の各ポイントを

1箇所を約10秒当てるだけ

◆簡単

ボタンを押して簡単な操作

体の各ポイントに当てるだけ

難しい知識や技術は必要なし

◆携帯

コンパクトなものは

ポシェットに入りますので

職場や出張先に持っていけます

◆習慣化

短時間・簡単・携帯しやすい

だから歯磨きをするように

毎日の習慣にしやすいのです

プロアスリート並みのウォーミングアップとクールダウンを一般の私たちでも可能となります。

その秘密は「筋肉を起こす」

一般的なマッサージガンですと「筋肉（筋膜）をほぐす」こととはちょっと違うんですね。

ARM式マッサージガンでは
より簡単に
より短時間で
効果の高いセルフケアができるのです。

「本当にちゃんと自分でできるの？」
「できなかったらせっかく買ってももったいないしな」

そこはご安心ください。

当店のクライアント様にもご自身で使って頂いていますが、初めてでも自分で効果を出せることに驚かれた方がたくさんいます。

すぐにネットや家電量販店で購入され毎日の健康管理にご活用されている方も多数います。

・筋肉を起こすことで１日のパフォーマンスUP（ウォーミングアップ）
・１日の中で溜まっていく疲労を定期的に抜く（クールダウン）

コンパクトなものですとポーチに入れて
職場に出張先に携帯でき
歯磨きと同じように朝・昼・晩
と利用することで習慣化しやすいのです。

健康をキープするにはやはり
【継続できる】ことが大事ですね。

レッスンで体のどこに当てるのか、使い方、注意点など

しっかりご自身で使えるまで丁寧に指導いたします。