体のバネをターゲットにした吊り輪トレーニングの動画です

更新日:2020年12月4日


体のバネをターゲットにした吊り輪トレーニング。

筋肉の若さを保つための「腱」を鍛えるのにも大変効果的です。

体を引きつける動作で肩甲骨の動きも良くすることで、普段の生活での【歩行】の質を高める目的もあります。

寒さや暑さなど気候の変化によって歩行に影響が受けると、1日の運動量が変わります。それは痛みや不調を引き起こす要因となるのです。

季節によって起こりやすい体のアクシデントを未然に予防することが、年間の健康管理に大事なことです。

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