先日、75歳になる母が九州から遊びに来てくれました。

1年ぶりの再会に、孫との触れ合いに、母は終始笑顔で溢れていました。

実家や親戚の近況報告など、話は尽きません。

そんな中、ふと母の口から出たのは、最近腰の調子がどうも良くないという話でした。

この歳になると、腰や膝の痛み、肩の上がりにくさ、入院や手術の経験など、体の不調に関する話題は必ず出てきます。それは仕方のないことだと分かっていても、やはり心配になります。

「腰はどんな感じなん？」と尋ねると、母は「ずっと悪いわけじゃないんやけどね、座るときとか立つときにウッとなったり、特に朝起きたときは痛みがきつくて動きが悪いの。1時間くらい経ってやっと動いてくる感じかな」と話してくれました。

母は以前から【脊柱管狭窄症】を患っており、数分歩くと腰が辛くなり立ち止まってしまうことがありました。しばらく休んでまた歩き出す、その繰り返しです。調子が悪い時は特にその症状が顕著になります。

今回、久しぶりに母と会う時間が取れたので、少しでも楽になればと思い、簡単なトレーニングを指導してみました。

高齢の母には難しいことは覚えられないし、きつい運動は嫌がるので、

• つま先上げ

• ARM式マッサージガンの基本ポイント（ひざ下＋手指）

• 後頭部と脊柱起立筋（背骨横）のマッサージ

上記の3点に絞って行いました。

すると、マッサージガンを終えた瞬間、母の目が輝いたのが分かりました。「これどこで売ってんの？買うわ。」と、先ほどまでの辛そうな表情とは打って変わって、食い入るようにマッサージガンを見つめていました。

相当気に入ったようです。

「そんなに気に入ったんならあげるよ」と、私のプライベート用だったマッサージガンをプレゼントしたところ、母は大喜び。

「このボタン押したらええん？」「これコンセント（充電）どうなってんの？USBってなんや？」と、興味津々で質問攻めです。

「寝る前と朝起きたときもやるんやで」と使い方などを説明した後、「いや〜京都まで来てよかったわ！」と満足げに九州へ帰って行きました。

後日、動画を送ったり連絡を取り合って、ちゃんと使えているか確認しようと思います（笑）

親父と一緒にグランドゴルフによく行っているようなので、少しでも体の不調が和らぎ、元気に続けてほしいですね。

「京都まで来てよかった」という言葉が、私にとって何よりのプレゼントになりました。

これからも、離れて暮らす母を気遣いながら、親孝行を続けていきたいと思います。