寒くなるこの時期だからこそ歩くことを見直しましょう
更新日：2020年2月5日
お昼間はまだ日差しがきつい時もありますが 朝晩はグッと冷え込んできましたね。
寒くなってくると体ってどんな状態になりやすいでしょうか？ ・猫背になりやすい ・筋肉が固くなる ・内臓の動きも悪くなる ・血流が悪くなる ・古傷が再発しやすい ・免疫が下がる
いろんなことが考えられますね。
そのために自分でできる対策は？ その1つが「歩く」質を高めることです。
気温が下がると自然と体が丸まってきて歩幅が狭くなります。
顎が下がると猫背になり重心も下がるので、歩幅が小さくなってしまい、運動量が減ってしまうのです。
さらに上記の項目が連続してくるのです。
たったこれだけのことで？ はい、そうです。
もちろん誘発することは、暴飲暴食、不摂生、睡眠不足などになります。 これが症状が表面化する、第一歩となってしまうことを今回はお伝えしたかったです。
たかが「歩く」 されど「歩く」
今一度、歩くを見直してみませんか？