家でのトレーニングの宿題を出す理由

更新日:2020年2月5日


宿題を出す理由、ルーティーンをしてもらっている目的は これから10年20年先の健康で動ける体を いま健康なうちから作っておくことなのです。

健康であれば、美味しく食べれて、ちゃんと寝れて、旅行や趣味もスポーツも楽しめます。

逆に肉体的・精神的に不健康で やりたいことができないなんてもったいないですよね。

将来の健康に対して責任を持つ。 自立した大人を作っていくことが、MOVEMENTの使命でもあります。

※ けれど、注意してほしいことは  ・義務感でやらないこと  ・できなかったからと気分を落とさないこと   できなかったときは、次回トレーニングのときにしっかり頑張りましょう!


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本日よりMOVEMENTで健康教室がスタートします。 (写真は以前イベントを開催したものです) おひとり~グループレッスンも可能で どなたでもお気軽に参加できます。 この健康教室は【 健康のまなびば 】として 参加者のみなさまに新たな健康の気づきの場となれば幸いです。 今月は毎週金曜と土曜の週2日開催となりますので 〇運動習慣を身につけたい 〇健康管理のために何か自分でもしたい 〇肩こり腰痛をレス