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台風がくるこの時期は股関節がトレーニングのポイントになります
更新日：2020年2月5日
９月は台風の季節ですね。
台風の気圧により体にとって大きなストレスとなる時期です。
お天気が悪い時に、腰や膝の痛みが出たり、めまいや頭痛がでたりして体調が悪くなる方もいますね。
そのほとんどが女性です。 原因のよくわからない不調が多く出てくつのですが、お医者さんで検査しても特に異常がありません。
A.R.M.ではその対策でどうするかと言いますと
その季節に動きが苦手になるポイントが出てくるので
そこをしっかりトレーニングすることでその対策をします。
この時期は股関節のメニューとなり、踏み台昇降の動きをメニューを多くするのです。
下半身が浮腫みやすい、股関節痛、膝の痛み、よく転びやすい、捻挫ぐせがある、歩くと足が重だるい、土踏まずが痛みやすいなど、腰から下の症状にも非常に効果的です。