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痛い→休む ではなく 痛い→動いて回復

最終更新: 2月5日


日曜日にA.R.M.セミナーでしこたまスクワットしましたが、その筋肉痛を早く回復させるために、またスクワット。

それがA.R.M.流!

痛い→休む ではなく 痛い→動いて回復

どんな健康な方でも、ストレスがあれば疲労を感じたり痛みはでます。風邪やインフルエンザだってかかることもあります。

もちろんやる気が起きない、メンタルが落ち込む時もある。アクシデントで捻挫や骨折する可能性だってありますね。

だからこそA.R.M.では、圧倒的に回復力を高めて、どんなところからでも最短で改善する環境を作っておくことが大事だと思います。

もし、自分のできることをないがしろにしていて不健康だったら?

自分のやりたいことをチャレンジできない、美味しく飲んで食べれない、めいいっぱい遊べないなんてもったいない。

何かあったらスクワット。

#肩こり #腰痛 #痛み #トレーニング #筋トレ

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