体を変えるということはライフスタイルを変えること。それがリアルな健康。
更新日：2020年2月5日
A.R.M.トレーニングではリアルな健康を考えています。
リアルって何？と言いますと
生活する中でたまには、夜更かししたり、長時間同じ体勢であったり、無理のある姿勢になったり 食べ過ぎ飲み過ぎしたり、食事の後のデザート楽しんでみたりありますよね。
実は私も悪いことたくさんやってます（笑） だって、我慢する生活って楽しくないから。 （もちろん続きすぎは気をつけてます）
今回お伝えしたいことは ★肩こりになったっていいんです 悪い習慣に気づく機会になるから ★風邪をひいてもいいんです 1年溜まった体内の毒出しをしてくれているから ★悪い姿勢になってもいいんです 気づけば直せばいいのです ★ちょっとぐらい太ってもいいじゃないすか 太ることも自分を見直すいい機会ですから
健康とは？を考えると 単に病気にならない、太らない、肩こり腰痛にならないことではなく
最短で回復する、普段の生活に戻れる、生活習慣を見直すことで ライフスタイルを改善していくことの方が、これから10.20年先の健康には大切なことと考えます。
あなた様は、A.R.M.をスタートされた数年前と比べて ライフスタイルが変わりましたか？
常に変化を感じれる、心と体でありたいですね。 それに感謝できる人間でありたいと私は思います。