どんな状態からでも回復を早く出来る回復力を身につける事
更新日：2020年2月5日
10月中旬あたりからでしょうか。
すでに職場や幼稚園などでインフルエンザが流行っていると、耳に入ってきました。みなさんの周りではいかがですか？
咳だけが出る、なんか痰が絡む。 もしかして風邪？けど、なんか違うな。
このようなよくわからない症状が出るのも、この時期ならではでしょうか。
A.R.M.トレーニングを半年以上続けられている方は ちょっとの風邪なら、トレーニングで体を動かした方が回復が早いことを知っていますね。
葛根湯をとA.R.Mの相性が良いので、すでに予防のために飲んだ方もいるかもしれません。
私がこの時期にやりはじめることがあります。 1．家で加湿器を稼働 2．マスクを常備（特にバスや電車など狭いところは必須） 3．ガムをよく噛む（唾液が菌を流してくれる） 4．ビタミンＣ（アスコルビン酸）の粉末を買い摂取します。 （風邪をひいてしまった時は大量摂取で回復が早くなる）
それでも風邪をひくときはひきます インフルエンザもかかる方はかかります。（私は人生で1度もありませんが）
これは身体にとっては「毒出し」ですから、2018年で溜まったものを出す時期でもあるのです。
けれど、そのときに酷くなり過ぎない。
アクシデントにあった時でも、どんな状態からでも回復を早く出来る回復力（基礎体力）をA.R.M.トレーニングで養ってきています。