• hideoyanase

トレーニングでアドバイスすることは実績のあったものしか伝えません

最終更新: 2月5日


突然ですが、数か月前にやりました、腹圧は覚えていらっしゃいますか? (以前の記事https://goo.gl/iVUnZz)

しっかりされている会員様たちから こんな感想を頂いています。

・車の長距離運転でも腰痛が出なくて助かります ・歩くときに姿勢良くなって背が高くなった感じがします ・テニスのサーブの時に出る脇腹の痛みが出なくなった ・季節の変わり目で調子が悪くなっていたのがなかった ・なぜかお腹が凹みました(笑)

などなど

やってる人はこんな良い変化が起きてますね。

やればやるほど、スポーツと同じように上達していきますので 効果も出やすくなってくるのですね。

習慣(継続)は力なり!

人生100年時代、自分にとっての健康になる武器を沢山持っている方が 健康寿命を延ばせるのだと思います。

「回復力を高める」プラス「疲れを溜めない」ことが、ポイントです。

毎週のトレーニングでアドバイスしていることは沢山ございますが 実は、その1つ1つが物凄い効果の高いもので、効果のある実績があったものしか皆様にお伝えしていません。

といことは、やれば得するということですね。 逆にやらないと損かもしれません。

あなたはどっち?

#腹圧 #トレーニング #腹式 #呼吸

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

copyright ©京都 パーソナルトレーニングジム MOVEMENT All rights reserved.