• hideoyanase

トレーニングでアドバイスすることは実績のあったものしか伝えません

更新日:2020年2月5日


突然ですが、数か月前にやりました、腹圧は覚えていらっしゃいますか? (以前の記事https://goo.gl/iVUnZz)

しっかりされている会員様たちから こんな感想を頂いています。

・車の長距離運転でも腰痛が出なくて助かります ・歩くときに姿勢良くなって背が高くなった感じがします ・テニスのサーブの時に出る脇腹の痛みが出なくなった ・季節の変わり目で調子が悪くなっていたのがなかった ・なぜかお腹が凹みました(笑)

などなど

やってる人はこんな良い変化が起きてますね。

やればやるほど、スポーツと同じように上達していきますので 効果も出やすくなってくるのですね。

習慣(継続)は力なり!

人生100年時代、自分にとっての健康になる武器を沢山持っている方が 健康寿命を延ばせるのだと思います。

「回復力を高める」プラス「疲れを溜めない」ことが、ポイントです。

毎週のトレーニングでアドバイスしていることは沢山ございますが 実は、その1つ1つが物凄い効果の高いもので、効果のある実績があったものしか皆様にお伝えしていません。

といことは、やれば得するということですね。 逆にやらないと損かもしれません。

あなたはどっち?

#腹圧 #トレーニング #腹式 #呼吸

9回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ

体の変化に気づく大切さ

クライアントへのレッスン指導で いつも感じていることがあります。 それは「気づいたもの勝ちだな」ということです。 身体面・精神面・生活面・人間関係 ご自身に関することならどのようなことでもです。 ・週1回整体に行っていたのが行かなくてよくなった ・階段の昇り降りが楽にできた ・仕事終わりの疲れがだいぶましだった ・よく眠れ翌朝に疲れがリセットできた ・冷え性が去年より良くなってきた ・肌ツヤが良く