トレーニングでアドバイスすることは実績のあったものしか伝えません
更新日：2020年2月5日
突然ですが、数か月前にやりました、腹圧は覚えていらっしゃいますか？ (以前の記事https://goo.gl/iVUnZz）
しっかりされている会員様たちから こんな感想を頂いています。
・車の長距離運転でも腰痛が出なくて助かります ・歩くときに姿勢良くなって背が高くなった感じがします ・テニスのサーブの時に出る脇腹の痛みが出なくなった ・季節の変わり目で調子が悪くなっていたのがなかった ・なぜかお腹が凹みました（笑）
などなど
やってる人はこんな良い変化が起きてますね。
やればやるほど、スポーツと同じように上達していきますので 効果も出やすくなってくるのですね。
習慣（継続）は力なり！
人生100年時代、自分にとっての健康になる武器を沢山持っている方が 健康寿命を延ばせるのだと思います。
「回復力を高める」プラス「疲れを溜めない」ことが、ポイントです。
毎週のトレーニングでアドバイスしていることは沢山ございますが 実は、その1つ1つが物凄い効果の高いもので、効果のある実績があったものしか皆様にお伝えしていません。
といことは、やれば得するということですね。 逆にやらないと損かもしれません。
あなたはどっち？