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重心を上げることでどんなメリットがあるのか?


重心を上げることでどんなことが変わるのか?

・足が軽く感じる ・歩くスピードが上がった ・特に階段が上りやすいなど 他にどんなことでも感じていること自体が素晴らしいですね。

巷でも「歩くことは大切」と言われていますが 実はみなさんが思うより100倍以上大切だと、私は思っています。

何故かと言いますと、人生で一番する運動は【歩く】ことだからです。

生まれてから2足歩行をして、寝たきりになるまでの ウン十年必ず毎日行う運動ですよね。

この【歩く】ことの質が良い人と悪い人では 人生でいろんなことで大きな差ができると思いませんか?

以前書きました、重心が上がるとメリット。 ・視線が上がり姿勢が良くなる(猫背じゃなくなる) ・呼吸がしやすい ・疲れにくい ・肩こり腰痛になりにくい ・なっても回復しやすい ・表情が明るくなる(見られる) ・スポーツ競技が上手くなりやすい ・体の使い方が上手になる ・バランスよく筋肉がつく ・歩き方が素敵にカッコ良くなる ・Tシャツ1枚でかっこいい ・オシャレな服を着こなせる ・落ち込みにくくなる

書ききれないくらいメリットはありますので

【歩く】質を良くするためにトレーニングをしていると 言っても過言ではないくらい、より良くしていきたいのです。

ですので、徹底的に重心を上げて軸をつくり スクワットをしているのです。


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