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トレーニングで重心が上がることのメリット

最終更新: 2月5日


自然と姿勢がシャンとして、姿勢が凛としてきて素敵にカッコ良くなっています。 実はこれ!重心が上がってきた証拠なのですね。

重心が上がるとメリットとして

・足が軽く出て歩行速度が上がる ・視線が上がり姿勢が良くなる(猫背じゃなくなる) ・呼吸がしやすい ・疲れにくい ・肩こり腰痛になりにくい ・なっても回復しやすい ・表情が明るくなる(見られる) ・スポーツ競技が上手くなりやすい ・体の使い方が上手になる ・バランスよく筋肉がつく ・歩き方が素敵にカッコ良くなる ・Tシャツ1枚でかっこいい ・オシャレな服を着こなせる ・落ち込みにくくなる

などなど、身体面・精神面・生活に関することまで すべてにプラスの面があるのですね。

これはやらないともったいない!そう思いませんか?

みなさんもご自身で実感されたことがありましたら 私にご報告ください!

次週以降も【重心と軸】をターゲットにやっていきますので 楽しんでがんばりましょう!


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