自然と姿勢がシャンとして、姿勢が凛としてきて素敵にカッコ良くなっています。 実はこれ！重心が上がってきた証拠なのですね。

重心が上がるとメリットとして

・足が軽く出て歩行速度が上がる ・視線が上がり姿勢が良くなる（猫背じゃなくなる） ・呼吸がしやすい ・疲れにくい ・肩こり腰痛になりにくい ・なっても回復しやすい ・表情が明るくなる（見られる） ・スポーツ競技が上手くなりやすい ・体の使い方が上手になる ・バランスよく筋肉がつく ・歩き方が素敵にカッコ良くなる ・Tシャツ1枚でかっこいい ・オシャレな服を着こなせる ・落ち込みにくくなる

などなど、身体面・精神面・生活に関することまで すべてにプラスの面があるのですね。

これはやらないともったいない！そう思いませんか？

みなさんもご自身で実感されたことがありましたら 私にご報告ください！

次週以降も【重心と軸】をターゲットにやっていきますので 楽しんでがんばりましょう！