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トレーニングをするにあたって、良い変化を受け入れる準備はできていますか?


良い変化を素直に認める。 これって、早く変化が現れやすい方の特徴なのです。

トレーニングをスタートされるクライアントに 「良い変化を感じたら、どんどん私に報告してくださいさい」と、お伝えしています。

早い方はスタートされた次の回で、すぐに報告してくれますね。

ぐっすり眠れた、身体が軽く感じた、階段をスタスタ上がれた、 気分がすごく良い、肌の調子が良かったなど。

良い変化を感じるということは、良い変化を受け入れる準備ができているということ。 好循環が生まれ、これからの変化を楽しみにできますね。


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ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ