良い変化を素直に認める。 これって、早く変化が現れやすい方の特徴なのです。
トレーニングをスタートされるクライアントに 「良い変化を感じたら、どんどん私に報告してくださいさい」と、お伝えしています。
早い方はスタートされた次の回で、すぐに報告してくれますね。
ぐっすり眠れた、身体が軽く感じた、階段をスタスタ上がれた、 気分がすごく良い、肌の調子が良かったなど。
良い変化を感じるということは、良い変化を受け入れる準備ができているということ。 好循環が生まれ、これからの変化を楽しみにできますね。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動