筋トレの効果を最大限得るために大切なポイントがあります。
それは【スタートポジション】です。
終わりよければすべて良しではないのですね。
途中で修正するのは？
それは【調整】になってしまうので、残念ながら【成長】につながっては来ないのですね。
しかも、追い込まれたときに修正するのは至難の業だと思います。
ですので【スタートポジション】をしっかりやっていきたいのです。 ここを中途半端にしてしまうと、その後の動きの全てが崩れていると言っても過言ではないからです。
結果的に、トレーニングの質が下がってしまい、もったいないですよね。
だからスタートポジションをしっかりやっていきましょう。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動