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A.R.M.トレーニングでは3食しっかり食べてもらいます


今月のトレーニングメニューをしてきて会員様から 「そういえば最近、食事すると体がポカポカしてくるように感てじます。」 と、すでに実感されてきている方も出てきました。

身体の背面に刺激が入って、食事したものが効率的にエネルギーに変換されてますね。

年齢を重ねていくと、食べたものが脂肪になりやすくなるのは 消化・吸収・排泄がしっかりできていなくて 内臓の機能が落ちているということですね。

ひとことでいいますと、これも【老化】です。

けれど人生において、食べ過ぎや食べるものに対して罪悪感を持ったり 不健康になった原因にしたりするのは 非常にもったいないことをしている、と感じるのは私だけでしょうか?

トレーニングを続けていくと、その方が【より健康】で 過ごせるために必要な体型となり、体重体脂肪率も変化していきます。

人それぞれ違いますが、当ジムでは1年で10㌔増えた方もいるんですよ。

一般的なダイエットを目的とするジムに比べると 当店で体重が減った方は少ないと思います。

その代わり筋肉が引き締まって、姿勢が良くなったり、メリハリがある身体に 変化を感じられる方が多いですね。

ということで引き続き、懸垂メニューで体の後ろ側を圧倒的に刺激を入れて 食べたものを効率的にエネルギーに変えていける身体を作っていきましょう!


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