モチベーションアップにプッシュアップ!


日々のモチベーションUPするために何かしていることはありますか?

なんかやる気がない、気分が乗らない、仕事・学校に、行きたくない。 人間ですからそんな気分の時もあると思います。

そんなときには! 朝一での、プッシュアップです。

私が指導していますA.R.M.トレーニングのプッシュアップは 皆様は体感しているのでお分かりだと思いますが 一般的なものとはかなりやり方が違うのですね。

一般的には、腕と足で体を支えて真下に下ろすジャパニーズスタイル。

A.R.M.トレーニングのプッシュアップはちょっと斜め前に下がる、欧米スタイルです。

肩周りに刺激が入りやすいのですが ここは東洋医学では、怒りの反射ゾーンなのです。

怒りは闘争心ですから、やる気を上げるポイントとなるのです。

怒りはエネルギーが出て行動へと移ります。

人間の行動は正しい方向へ向かうと、成長へと繋がります。

なのでモチベーションを落としたままにせず プッシュアップでテンションアップすることが非常におススメです。

そのときも少ない回数で【筋肉を疲れさせる】

これがポイントです。


閲覧数:24回0件のコメント

最新記事

すべて表示

KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ