当ジムでは、年間の健康をターゲットに、週に1回毎回違うメニューをしてもらっていますが これまでやってきた中で、苦手なトレーニングってありますよね。 （最近ご入会の方は、これからのお楽しみです）

A.R.M.トレーニングは、みなさんが苦手な動きやできない動きを たくさんメニューに入れてますので 「どれも苦手です（笑）」と言われる方もいるかもしれません。

例えばプッシュアップが苦手だったり 股関節をしっかり動かすメニューが苦手だったり スクワットの反り腰がキープできなかったり 人によって千差万別です。

指導をしていまして、弱点の部分をトレーニングすることは 本当にチャレンジングなことだと感じています。

もし、お1人で自己流トレーニングをすると 自分が得意なことや好きなメニューに偏りが出てくることがほとんどです。

それをしていくと、だんだんと回数を増やしていく 重りを増やしていくしかなくなってきます。

それだと怪我のリスクが跳ね上がることは 初期の頃に皆様へお伝えしていることです。

逆に苦手なことにチャレンジしていくことは 運動神経が発達・基礎体力筋力の向上により トレーニングの質が上がり・怪我の防止にも繋がっていきます。

これまで読まれてきてピンときた方もいるかもしれません。

そう！これって子供の成長と似ていませんか？

クラブチームや部活動、体育の授業で好きなことばかりはしませんよね。 苦手でも不得意でも、好きじゃないから嫌な顔しても、きっちりやらされます。

上記の成長以外でも、メンタル強化・競技技術の向上・チームワークや教養（人の痛みがわかるなど） 全てにおいて成長が促されていくのですね。

当ジムでは１対１で、私しか見ていませんから 失敗を恐れずにどんどんチャレンジして 楽しんみながらレッスンを受けてもらえればOKです。