不調があってもトレーニングはできる?


1年以上通われている会員様は経験があると思いますが ちょっと風邪気味なときや、肩こり腰痛など痛みが出たときでも レッスンで体を動かすと楽になる、軽くなる実感をされたことがあると思います。

では、どこまでの不調であればトレーニングを受けていいのでしょう?

それは 「来店できるのであれば大丈夫」ということです。 ※激しい頭痛や高熱・インフルエンザなど感染症・妊娠中は除きます

私はこれまでの経験で ・肩を骨折してギプスが取れたあと ・脇にあった腫瘍を取る手術をしたあと ・脳卒中で半身不随の後遺症がある ・風邪で声がほとんどでなくなってしまった ・バイクで転倒して膝、股関節を打撲して痛みが残っている ・原因不明の足の痛みでずっと松葉杖をついている ・重い生理痛など

このような状態でもトレーニングを指導してきたことがあります。

当店は動かせる部分はドンドン動かして、回復力を高め 1日でも早く元の生活に戻ることが目標となります。

痛みが再発したり、新たなアクシデントが起きてしまったとき すごい落ち込んだり怒りが湧いてきたりしますが どんな状況からでも、人は良くなることができると これまでの経験で私は確信しています。

回復したら、より一段上の健康と、絶好調になることを目指していきましょう。

トレーニングしていいかな?と不安に感じたときには まず私にメールをしてください。

トレーニング可能なのか、安静がいいのか、他に医療機関に行った方がいいのか 何かしらの対処法をご提案できます。

遠慮なくご連絡くださいね。


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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ