ご飯を食べた後に体は温かくなりますか？
ご飯を食べた後に体が燃えるように温かくなったり、汗が滲む、汗をかくことはありますか？
まるで子供みたいですよね。 （私は汗かくタイプです笑）
けどこれは、大人でも健康であるバロメーターです。
温かいご飯やお味噌汁が体の中に入ってくるのですから、体が温かくなるのは当然といえば当然ですよね。
けれど、そうじゃない方が非常に多いです。
食べたものが効率的に体内を修復するエネルギーとなるには、内臓も健康じゃないといけません。
だから、秋のこの時期は背中の筋肉を鍛えることで姿勢を良くする。
消化・吸収・排泄のバランスが調整され、食べたものが脂肪だけではなくエネルギーにちゃんと変換される体にしていくことが大切なのですね。
年間の健康をターゲットにするとココは欠かせません！
美味しいものをしっかり食べて、仕事もプライベートも絶好調にしていきましょう！