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食欲の秋の対策トレーニング


動画は今週のトレーニングメニューです。 会員の皆さん楽しんでますね!

(スタートして間もない方は、基本トレーニングから少しずつやっていきます)

気温もだいぶ下がって食欲の秋ですね!美味しいものを美味しく食べる時期です。

少しくらい体重が増えて丁度いいんですよ。

実はこの時期、食事制限をしてしまうと、身体の修復ができなくなるため、肩こり腰痛の再発、古傷が疼いたり、冷え性が酷くなったりするのですね。

だからこそ3食しっかり食べる!

体内で、消化・吸収・排泄がきっちりできる身体が健康な証拠なのです。

ということで、今月は背中の筋肉(特に背骨周り)をターゲットに刺激を入れていきます。

体験トレーニング申し込みはこちらから http://www.movementkyoto.com/ (体験トレーニングは毎月限定5名となりますので、ご予約はお早めにどうぞ)


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