ケトルベルの出番がきました。 見た目の可愛さ？に騙される人続出です笑 脊柱起立筋（背骨横の筋肉の総称 首〜腰まであります）

がしなやかで強い方は、本当に基礎体力レベルが高いです。

基礎体力レベルが高い人は、疲れにくい・故障しづらい・回復力が高いのです。 理想に近づくためのアプローチは、ドンドンやっていかないともったいないですよね。

#ケトルベル