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考えながらトレーニングすると、筋肉は固くなり効果が最大限に得られません。


以前、ジュエリーデザイナーの会員さんに

「デザインのアイデアってどこから湧いてくるんですか?」

と質問すると、『降ってくるんです(笑)』と答えられました。

え!ホンマにですか?才能ですね~

『いろんなモノを見たり、人と出会って話したり、出かけたりすることで、自然とアイデアに繋がってるのかもしれないですね。』

けれどそれは作品を作るためではなく いつもどおり生活されているだけだそう。

『考えこんで出来た作品は、エエもんができないんですよね』 この言葉にすごく共感しました。

自分もメニューをつくるときや指導しているときもそうですが

仕事全般に言えることは、考え過ぎてもええことはないことが多いですね。私の場合。

トレーニングを受けている方も

「先生、このトレーニングはここをこう動かしたらいいですか?」

「この筋肉に効かせるのが正解ですか?」など

考えながら動いているときは、身体の動きがギクシャクする方が圧倒的に多いんです。

考え過ぎは頭も身体を固くさせてしまうのでしょうね。

逆に私がお手本を見せて、遊ぶように楽しむ方はスパッとできてしまう。

もしくは1セット目2セット目3セット目と早く感覚をつかみます。

MOVEMENTではより健康で動ける身体を目指していますから 考え過ぎる⇒考えない 状態を作り出してあげたい。

大人になったからこそ何も考えない時間が大切なんだと思います。

トレーニングの時は、何も考えずに身体を動かして楽しい時間であって欲しい。

終わった後に身体が軽くなると、表情からすっきりさっぱりいい顔になります。

○○過ぎはバランスが崩れた状態。 ちょうどいいバランスは本人が見つける。 自分で見つけるからこそわかる。

そのサポートを私はしているんだなと感じた会話でした。 全ての出来事の感謝です!

#パーソナルトレーニング #京都 #四条 #五条 #烏丸

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