今月のトレーニングメニューは『引きつける』


日曜日にA.R.M.trainingコーチセミナーに行ってきました。

A.R.M.trainingは年間を通して健康をターゲットにしています。

だから季節ごとに違うメニューがあるのですね。

4月のメニューでは吊り輪を使ったり、鉄棒を使ったりして『引きつける』動作をしていきます。

吊り輪を使ってのメニューは自分の身体が浮かぶ感覚が楽しく

女性会員さんにとくに好評です。

吊り輪なんて触ったことがないクライアントも多いですが

最初から完璧にできる方はいませんので

まずは初めての刺激を楽しんでいきましょう!

3月4月に誕生日だったコーチのバースデーケーキでお祝いでした。

すごい苺の量で食べごたえ十分でした。

#パーソナルトレーニング #京都 #京都市 #京都府 #下京区

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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ