日曜日にA.R.M.trainingコーチセミナーに行ってきました。
A.R.M.trainingは年間を通して健康をターゲットにしています。
だから季節ごとに違うメニューがあるのですね。
4月のメニューでは吊り輪を使ったり、鉄棒を使ったりして『引きつける』動作をしていきます。
吊り輪を使ってのメニューは自分の身体が浮かぶ感覚が楽しく
女性会員さんにとくに好評です。
吊り輪なんて触ったことがないクライアントも多いですが
最初から完璧にできる方はいませんので
まずは初めての刺激を楽しんでいきましょう！
3月4月に誕生日だったコーチのバースデーケーキでお祝いでした。
すごい苺の量で食べごたえ十分でした。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動