今月のプッシュアップメニュー！ みなさんしっかり筋肉痛きてますね^ ^ 子供の時のように身体をいっぱい動かす→正しく疲れる→回復スイッチが入る→回復力の高い身体→年間を通して健康を獲得していく A.R.M.トレーニングはシンプルだからこそ、受けた方は違いがわかります。 「運動大嫌いなので、筋トレなんか私の人生に登場してこないと思っていました。」と言っていた会員さん。 3ヶ月過ぎたあたりから「最近、筋肉痛が待ち遠しいなんて思ってる自分がいます笑」 今までの固定概念が180度変わるくらいの体験を、A.R.M.トレーニングで感じて欲しいですね。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動