hideoyanase2017年2月13日読了時間: 1分ジャンプトレーニングはテンションが上がります 今月の30分コースははジャンプジャンプじゃんぷ!先月やりました背中のトレーニングから、よりアクティブな動きに繋がっています。春の花粉症対策にも良い、アンチエイジングには最適なトレーニングメニューです。 最初はできなくても、次の週、その次の週とだんだん上手になっていくのでその過程を楽しんでほしいですね。
今月の30分コースははジャンプジャンプじゃんぷ!先月やりました背中のトレーニングから、よりアクティブな動きに繋がっています。春の花粉症対策にも良い、アンチエイジングには最適なトレーニングメニューです。 最初はできなくても、次の週、その次の週とだんだん上手になっていくのでその過程を楽しんでほしいですね。
【トレーニングを継続することで変わっていくこと】「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
【肩こり腰痛など痛みが出ても、自分で対処できる武器を持ってもらいたい】「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか? 「痛みがでたとき何か対処されましたか?」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動