hideoyanase2017年2月13日読了時間: 1分ジャンプトレーニングはテンションが上がります 今月の30分コースははジャンプジャンプじゃんぷ!先月やりました背中のトレーニングから、よりアクティブな動きに繋がっています。春の花粉症対策にも良い、アンチエイジングには最適なトレーニングメニューです。 最初はできなくても、次の週、その次の週とだんだん上手になっていくのでその過程を楽しんでほしいですね。
今月の30分コースははジャンプジャンプじゃんぷ!先月やりました背中のトレーニングから、よりアクティブな動きに繋がっています。春の花粉症対策にも良い、アンチエイジングには最適なトレーニングメニューです。 最初はできなくても、次の週、その次の週とだんだん上手になっていくのでその過程を楽しんでほしいですね。
【肩こり腰痛など痛みが出ても、自分で対処できる武器を持ってもらいたい】「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか? 「痛みがでたとき何か対処されましたか?」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動