今月の30分コースははジャンプジャンプじゃんぷ！

先月やりました背中のトレーニングから、よりアクティブな動きに繋がっています。

春の花粉症対策にも良い、アンチエイジングには最適なトレーニングメニューです。

最初はできなくても、次の週、その次の週とだんだん上手になっていくので

その過程を楽しんでほしいですね。