トレーニングは少しだけ限界を超えていくことで、素敵に変わっていくのです。
「1年中、汗をかけるようになりましたね。」 身体を内側からも変えていく。短時間でも質の高いトレーニングにしていきたいですよね。
質の高いトレーニングにしていくために、ARMでは回数や重量にこだわっていません。
では何にこだわっているのか？ その１つが、チャレンジすること。
ちょっとだけ自分限界を超えていくことで、身体も心も成長していくのですね。これは子供でも大人でもです。
20歳を過ぎれば、人間は老化との戦いが始まっていますので、今自分が何をしているかで5年10年先が決まっていきます。
身体が資本と言うけれど、身体に対して積極的にアプローチしていますか？よくわからないまま、よくわからない方法でアプローチしていませんか？
納得した上で、行動を継続していく。 それが結果を出していく人の特徴だと、私は思います。