先週に日曜日土曜日はすごい雪でしたね。
私の自宅の前では20cm積もっていて、ちょっとテンションが上がりました（笑）
雪だるまを作った方も多いのではないでしょうか。
年を明けてだいぶたちますが、忘年会・新年会ではいろんなものを食べたり飲んだりしますよね。
当然、その分は内臓に負担がかかっています。
それをそのままにほっておくと、春先の花粉症の発症にも影響を与えるのですね。
そうならないようにトレーニングで今から対策です。
ARMトレーニングは、季節に応じてやってもらいたいトレーニングメニューを組んでいるので、年間を通して健康パワフルな身体を獲得していきます。
興味のある方は体験トレーニングにチャレンジ！
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動