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本格的に寒くなる季節だからこそスクワットで体温を上げる


明けましておめでとうございます。

2017年も早速、会員さん頑張っています。

これから一段と寒くなる時期ですね。

だからこそ、体の中で一番大きい筋肉を刺激するスクワットです。

一気に血流が良くなり体中ポッカポカしてきます。

ARM(アクティブ・リカバリー・メソッド)トレーニングといえばスクワットと言われるくらい

世界一いろんな種類のスクワットをしていますね。

体験してみたい方はぜひチャレンジです。体験トレーニングでお待ちしています。


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ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ