本格的に寒くなる季節だからこそスクワットで体温を上げる


明けましておめでとうございます。

2017年も早速、会員さん頑張っています。

これから一段と寒くなる時期ですね。

だからこそ、体の中で一番大きい筋肉を刺激するスクワットです。

一気に血流が良くなり体中ポッカポカしてきます。

ARM(アクティブ・リカバリー・メソッド)トレーニングといえばスクワットと言われるくらい

世界一いろんな種類のスクワットをしていますね。

体験してみたい方はぜひチャレンジです。体験トレーニングでお待ちしています。


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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ