hideoyanase2016年10月10日読了時間: 1分トレーニング日和です 今日は秋晴れでトレーニング日和ですね。この時期は、スピンバイクに乗ってからの景色が爽やかで、体を動かすに最適な環境です。よく動き、よく遊び、よく働き、よく食べて、よく寝る。これからの冬を元気に過ごして春を迎えていくために、今の時期はそれが最も大切な時期となります。 チャレンジしてみたい方は、体験トレーニングは随時受付ので、お早めにどうぞ。
今日は秋晴れでトレーニング日和ですね。この時期は、スピンバイクに乗ってからの景色が爽やかで、体を動かすに最適な環境です。よく動き、よく遊び、よく働き、よく食べて、よく寝る。これからの冬を元気に過ごして春を迎えていくために、今の時期はそれが最も大切な時期となります。 チャレンジしてみたい方は、体験トレーニングは随時受付ので、お早めにどうぞ。
【トレーニングを継続することで変わっていくこと】「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
【肩こり腰痛など痛みが出ても、自分で対処できる武器を持ってもらいたい】「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか? 「痛みがでたとき何か対処されましたか?」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動