夏の暑さもだいぶ落ち着いてきましたね。
みなさんは夏はたくさん遊びましたか？
私はだいぶ前ですが、7月30・31日とA.R.M.トレーニングの先生・会員さん達と夏合宿に行ってきました。
朝7時に小岩に集合して、マイクロバスで千葉へGO！
まずはＳＵＰ（スタンドアップパドルサーフィン）をやってきました。
川でやったことはあったのですが、海は波があるので格段に難しくなりますね！
けど楽しかったです。
翌日にはサーフィンにもチャレンジです。
なんとか1本立つのが精一杯でしたが、自分の体力でどれだけできるのか、大自然に対してチャレンジするのは楽しいです。
また来年もいきたいな。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動